◇体幹◇

体幹のトレーニングを始めて

２年半ほど経過しただろうか。

トレーニングのきっかけは 腰痛。

元々の腰の軟らかさが裏目に出ていたようで

腰痛との付き合いは

高校時代から始まっていた。

いわゆる、慢性の腰痛持ち。

日常動作の中で

ギックリ腰を数回経験。

回数を重ね、

かなりひどい状態に陥っていった。

長い間、

鍼灸治療やカイロプラクティック

整体などを受けつつ

騙し騙し踊る・・・

が、

本当に『騙し』でしかなく。。

 

やはりと言えば、やはり。だった。

日常生活にも支障が出る状態に。。。。

仲間との縁から巡り会えた鍼師さんのもと、

数日間隔で徹底的に治療してもらう事、約１か月。

まだまだ可動範囲が狭く

不快な痛みはありつつも

やっとその時の最悪な状況は脱する方向へ。

そこからは、

通院治療と並行して

地道な『筋肉強化』が始まった。

インナーマッスル。

その言葉通り、身体の内部の筋肉。

これを鍛え、強化することで

踊るときに使っている外側の、

大きくて重要な筋肉をサポート出来る。

強い軸が生まれ、

より広く大きなパフォーマンスが出来る（筈!）。

このトレーニングが

想像をはるかに超えるキツさと、

そしてそれに反比例する地味な作業。

やっとその効果を実感出来てきたのは

トレーニングを始めて

約一年を過ぎた頃だったと記憶している。

 

“ 朝起きて、顔を洗う ”

ような『習慣』になるか

“ 身体改造してやる ”

くらいのモチベーションで臨まないと続かないであろう。

本当に地味であるが

やる価値、経験する価値があるのは間違いない。

不要な脂肪と無駄な筋肉が

確実に削ぎ落ちていく。

まさに

“継続は力なり”。

 美しく無駄のない筋肉。

まだまだ磨ける。

みのり