あっという間に季節は 『本格的な冬』ですね。 寒さとともにやってきたのは・・・・☆ 急激な さかなブーム♡♡ あ、もちろん わたしの中でって話です（笑） という事で♡♡ サバ缶を使った、マカロニ入りのトマトソース煮♡ (ㆁᴗㆁ✿) なーんて 自分のアイディア…

＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ だいすきな はての浜を堪能し イーフビーチで のんびりと のどかで豊かな時間を過ごせた1日。。。 今年も大満足の久米島♡ 最後の夜は。。。 道を挟んで ホテルの斜向かいにある 『南島食楽園』にて♪ いつ行っても 混んでいて…

季節が移り変わって 西陽の当たる窓が オーロラみたいに見えた。。。 10分間くらいだったけど 幻想的なひと時でした。。。❁❀✿✾ みのり

今夜の “お供”です♡ お魚って なんて美味しいのかしら・・・♡ 煮干しとか アタリメとか 『噛めば噛むほど・・・』系は お酒に よく合いますね♡ こちらは 秋刀魚のお刺身☆☆ 旬真っ盛りに頂いたので 脂がのり、本当に美味でした♡ お魚も好きだし お肉も とても…

身体の組成に大切な アミノ酸。 極度に疲労を感じた時や 怪我をした時 体調を崩しそうな時に 摂取するくらいで、 今まで 特に 習慣として 摂ることはなかった。 “顆粒のアミノ酸”を お客さまから頂いたのが きっかけで ここ最近 20日程だろうか、 コンスタン…

お客さまの ちょっとした交流の場でもあり 憩いの場。 そんなカフェバーが 併設されている劇場があります。 可愛いメイドさんが オーダーを取ってくれる カフェバーなんですよ❁❀✿✾ 出演者も楽屋から 注文出来るので(*´︶`*)♡ じゃーん♥ これが 人気の “ ホッ…

先月の誕生日には メッセージや お酒、お菓子、プレゼントなどで お祝いして下さった皆さま ありがとうございました❁❀✿✾ すっかり 『大人』と言われる年齢になって 久しい。 子どもの頃は “大人になる”という事が よく分からなかった。 いや、今も分かってい…

ショートカット♡ カラーリング、パーマの繰り返しで この上なく 傷んでいたので ずっと切りたかったのです✂️ 切りたい欲MAXにて バッサリいきました（笑） 時間を掛けて 色んな要望を 聞き入れてくれた美容師さんに 感謝(*´︶`*)♡ 昨夜の台風で わたしの地元…

痛い。。。 傘の金具に挟まれた。。(￣^￣゜)

大好きな クリームチーズ☆ 冷蔵庫開けたら お。。。っと、 期限が数日前に 切れてるじゃん… … … …(ﾉﾟοﾟ)ﾉ で。 作ったのがこれ♥↓↓ アボカドとベーコン、キノコの クリームチーズスパゲッティー☆ 即席感が 超 ～漂ッテマスネ。。。❁❀✿✾ でも♥ 予測を遥かに超…

お買い物に行って お会計したら。。。 1000円ちょうどだった♡(ㆁᴗㆁ✿) 些細なことで テンションが上がるわたしです(〃▽〃)♡ 午後は 久しぶりに 青空が広がりましたね。 良い週末をお過ごしくださいませ🌹 みのり

秋。 キノコの美味しい季節です(*˙︶˙*)☆*° 肉厚の立派な椎茸を見つけたので 肉詰めにします♡ まずは カサから石づきを切り落とします。 先端の硬い部分以外は 食べられますので 捨てないでくださいね。 椎茸は 洗う必要がありません。 ペーパータオルなどで…

＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ はての浜から戻り 午後は 『スヌーバ』** の予定だったのですが。。。 はての浜で思い切り遊び過ぎてしまい この後また、 今度は深さもある ダイビングスポットで 潜る・・・・ 海を すでに満喫してしまったわたし……♡ そんな …

パンです♡ 夕食だけど（笑） 好きに作って食べられる オープンサンド アボカド レタス きゅうり ハム ゆで卵のマヨネーズ和え シーチキン️ プチトマト コーン スライスチーズ などなど。。。 こちら全てお好きな分量を( ・∇・) そして忘れてはいけない スプ…

＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ 炎天下の昨日 馬に揺られながら 浴びた陽射しで 焼けた肩と腕が 少し熱っている。 いつものごとく かけたアラームより早く 目覚めた。 大きなカーテンを開けると 海の向こうから上がってくる太陽が すっかり “準備万端” のようであ…

『人とは違う自分で居る』 その必要は無い。 『個性的なわたし』 なんて求めない。 この世にわたし（自分）は ひとりだけ。 それだけで宝もの。 大切に磨こう。 自分が自分で在ること。 自分が自分を 100％生きれば良い。 己であれ。 みのり

舞台を観に来て下さっているお客さまから お手紙を頂戴しました☆ こんな素敵なプレゼントまで。。。 心から嬉しく、有り難くお手紙を拝読させて頂きました。 ストレートにお声を届けて頂けるのは 本当に励みになります。 頂く度 直接お礼をお伝えできないの…

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 乗馬を楽しんだあとは チェックイン️ 今年は North tower５Fのお部屋 綺麗な空と近くの山が 大きな窓から一望できます(*´ー｀*) 何度見ても 気持ちのいい景色。 さて、 荷物を置いて ちょっとひと息。。。☕️ ・・・は、せず(笑) 水着に…

大好きな夏野菜のひとつ、ゴーヤ さすが旬！の今☆ きれいな色の立派なゴーヤが 手に入りました(*˘︶˘*).｡.:*♡ 今日はシンプルに さっぱりと サラダで頂きます(*´ー｀*) ゴーヤ アボカド にんじん かいわれ大根 ツナ ドレッシングには・・・ マヨネーズ しょ…

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ チェックインには まだまだ時間があるので フロントに キャリーケースを預けてから ビーチを少しお散歩 午前中だけれど しっかりと強い陽射しを 素肌に感じつつ✴️ いつもの透き通った 綺麗な空と海に なんだかホッとしました(*´ー｀*) …

行ってきました(*´ー｀*)♥️ 今まででいちばん 天候に恵まれた 気がします。。。 向かう飛行機からの景色も 最高に美しく。。。 機内のサービスで頂いたお菓子が 気圧の違いから パンパンになっていることにも テンションが上がり。。。。(笑) 早朝の直行便に…

季節を問わず 基本的に 着衣は 『黒』な、わたし。 そして わりと夏場でも ブーツを履いちゃいます(*ノ▽ノ) ミニスカートを履くと バランス的に ブーツを選びたくなるんですね( ・∇・) それは・・・ わたしの脚が かなり『ご立派』なので(笑) 華奢なサンダル…

今日も 気温が高く陽射しの強い日ですが 皆さん、いかがお過ごしですか わたしは アイスコーヒーばかり飲んでいます。。。。 水分の摂取には コーヒーやお茶など 利尿作用のあるものは不向き、 と既に周知の事実。 だけど コーヒー好きなんですよね。。。 い…

今朝、綺麗な朝焼けを見ることが出来ました。 久し振りの更新となりましたが 最近、地震に台風、高温と 異常気象が続いていますね。。。 避難所生活を送られている方、 お水や電気、ガスなどのライフラインに 不自由な状態で過ごされている方、 まだまだ多く…

夏野菜と言えば・・・・ 先ず 何を思い浮かべますか “オクラ” “みょうが” “ナス” “トマト” “キュウリ” “とうもろこし” ・・・・♥️ たくさんありますね( ・∇・) 大好きなものばかり♥️ 先日、ジャズクラスの生徒さんから ご家庭で採れた ナスとキュウリを たく…

真夏 活躍してくれるサンダル 基本的にブーツなので ごく短い期間ですが。。。(*ノ▽ノ) 今年の新入りはコレ↓↓♥️ ナチュラルな色味と 柔らかな風合いに一目惚れ 何年か前からお世話になっている 靴屋さんにて出会いました(*´ー｀*) 頻繁には出向けないけれど …

好みを楽しむ。 香りを楽しむ。 素材を楽しむ。 彩りを楽しむ。 ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ 暑さや湿度で 食欲の落ちがちな時期ですね。 皆さんは きちんと食事されていますか(*´ー｀*) わたしは 身体を使う日常なので 基本的によく食べます(*ノ▽ノ)♥️ 体温が高め…

梅雨は何処へ。。。？と 思っていたら 明けていましたね(*´ー｀*) 見上げれば この青い空。 観測史上初の ６月での梅雨明けとのことですが 水不足などは 心配ないのでしょうか。。。 ところで 夏が大好きなわたし。 海へ行きますし 日焼けもします 筋肉質な…

降りませんね、雨。。。 梅雨は 何処へ。。。。☂️ 週間天気予報を見ても しばらく☂️のマークがない・・・ 暑い夏、大好きだけど やっぱり 雨の時期に降らないのは 困りますね・・・ はい、気を取り直して ここで 大好きなバーニャカウダ♥️ それは さておき(…

片側に複数車線のある、比較的大きな道路沿いを歩いていた。 ちょうどそこは 高架からの合流もある交差点。 駅が近く、交通量は多い。 エンジン、ブレーキ、クラクションの音が 交錯する中 歩道を歩くわたしの真横で バイクが急ブレーキ。 運転していた人の…